تا کنون از خواص بسیار زیاد چای سیاه بسیار گفتیم! اما مسلما برای شما هم سوال شده که ایا چای سیاه باعث افزایش طول عمر می شود؟ و یا چرا چای خور ها عمر طولانی تری دارند؟ یا سوال های زیاد دیگر که از این قبیل می باشند. این روز ها دغدغه بسیاری از افراد افزایش طول عمر و عمر سالم می باشد. انها به دنبال راهکار های طبیعی هستند تا بتوانند سلامت خود را ارتقا دهند. طبق تحقیقات علمی چای سیاه ارگانیک نه تنها یک نوشیدنی دلنشین و پر طرفدار است، بلکه مصرف منظم چای سیاه باعث افزایش طول عمر می شود. در این مقاله به بررسی علمی، تاثیر چای سیاه بر سلامت هورمون ها، استخوان ها، دندان ها، چشم ها، عملکر ورزشی و سلامت ریه ها می پردازیم. با ما همراه باشید.
تاثیر چای سیاه بر تعادل هورمون های بدن
- تنظیم هورمون های استرس: از مهم ترین خواص چای سیاه تنظیم هورمون کورتیزول ( هورمون استرس) در بدن می باشد. مصرف روزانه و منظم چای سیاه می تواند سطح هورمون کورتیزول را در بدن تنظیم کند. در نتیجه از استرس مزمن که عامل بیماری های قلبی، سکته ها و بیماری های عصبی جلوگیری می کند.
- تاثیر بر هورمون های متابولیسم: طبق تحقیقات و مطالعات انجام شده ترکیبات پلی فنولیک موجود در چای سیاه می تواند بر عملکرد تیروئیدی تاثیر مثبتی بگذارد. این امر موجب تنظیم متابولیسم بدن و از افزایش وزن و دیابت نوع ۲ همینطور اختلالات هورمونی جلوگیری کند. که در نتیجه چای سیاه موجب افزایش طول عمر می شود.
- تعادل هورمون های خواب: از ترکیبات مهم دیگر چای سیاه می توان به ال تیانین (L-Theanine) اشاره کرد. که به افزایش خواب و کیفیت خواب بسیار کمک می کند. باید بدانید که یکی از مهم ترین عامل در افزایش طول عمر و کاهش بیماری های مزمن، خواب کافی می باشد.
چای سیاه و سلامت دندان
چای سیاه و سلامت دندان
- مبارزه با باکتری های دهان: چای سیاه دارای خاصیت ضد باکتریایی و ضد التهابی می باشد، که از رشد باکتری های مضر در دهان جلوگیری می کند. مصرف منظم و درست چای می تواند، به کاهش پوسیدگی دندان ها، التهاب لثه و بوی بدن دهان کمک کند.
- کاهش خطر پوسیدگی دندان: مطالعات و اطلاعات منتشر شده نشان می دهد که فلوراید طبیعی موجود در چای سیاه به تقویت مینای دندان و کاهش خطر پوسیدگی کمک می کند. بنابراین مصرف چای می تواند در افزایش سلامت دهان و دندان موثر باشد، همینطور از بیماری های دهان و دندان پیشگیری می کند.
تاثیر نوشیدن چای بر سلامت استخوان ها
- کاهش خطر پوکی استخوان ها: چای سیاه سرشار از فلاونوئید ها و انتی اکسیدان ها می باشد، که با کاهش التهابات در بدن می تواند به سلامت استخوان ها کمک کند.
- افزایش تراکم استخوان ها: بر اساس مطالعات انجام شده افرادی که به طور منظم چای مصرف می کنند. تراکم استخوانی بیشتری دارند و در سنین بالا تر کمتر دچار شکستگی استخوان می شوند. این موضوع به طور غیر مستقیم می تواند به افزایش طول عمر کمک کند.
- کاهش التهابات مفصلی: چای سیاه با خاصیت ضد التهاباتی خود می تواند از التهابات مفصلی و درد های ناشی از ارتروز و بیماری های مفصلی بسیار جلوگیری کند.
چای سیاه و سلامت چشم ها
چای سیاه و سلامت چشم ها
- کاهش خطرات مرتبط چشمی: انتی اکسیدان موجود در چای به ویژه پلی فنول ها از اسیب های اکسیداتیو به سلول های چشمی جلوگیری می کند. این ویژگی ها خطر ابتلا به بیماری های چشمی در سنین بالا همچون: اب مرواید، دژنراسیون ماکولا را بسیار کاهش می دهد.
- محافظت در برابر خشکی چشم: کسانی که به طور منظم چای می نوشند، رطوبت سطح چشم انها افزایش می یابد، و از خشکی چشم و تحریکات چشمی جلوگیری می کنند. این موضوع برای افرادی که به مدت زمان زیادی به صفحه های نمایشی کار می کنند بسیار ضروری می باشد.
مزایای نوشیدن چای سیاه و عملکرد ورزشی و استقامت بدن
- افزایش استقامت بدن: یکی از کمترین مزایای که به ان توجه شده چای سیاه، افزایش استقامت بدنی است. کافیئن موجود در چای باعث بهبود عملکرد عضلانی و افزایش استقامت بدنی در هنگام ورزش می شود. برای همین است که نوشیدن چای برای ورزشکاران قبل از تمرینات ورزشی می توانند عملکرد بهتری داشته باشند.
- کاهش خستگی عضلانی: ترکیبات موجود در چای سیاه مانند تئوفلاوین ها می توانند خستگی عضلانی را کم کرده و فرایند بازسازی عضلات را تسریع کند. این ویژگی برای افرادی که به طور منظم ورزش می کنند بسیار مفید می باشد.
- بهبود متابولیسم چربی: مصرف چای سیاه باعث چربی سوزی در طول تمرینات ورزشی می شود. در نتیجه باعث کاهش چربی های اضافه در بدن و افزایش تناسب اندام شده و در نهایت موجب بهبود سلامت قلب، و افزایش طول عمر خواهد شد.
تاثیر چای سیاه بر سلامت ریه ها
تاثیر چای سیاه بر سلامت ریه ها
- کاهش خطر بیماری های ریوی: چای سیاه با دارا بودن انتی اکسیدان های قوی، می تواند از بیماری های مزمن ریوی همچون آسم و برونشیت مزمن جلوگیری کند. تحقیقان نشان می دهد که نوشیدن چای موجب تقویت ریه ها همینطور خطرات مشکلات تنفسی را بین می برد.
- محافظت در برابر الودگی هوا: در شهر هایی که الودگی هوا در ان بسیار زیاد است، نوشیدن چای می تواند مانند یک محافظ برای ریه ها عمل کند. همینطور مزایای ضد التهابی ان به کاهش التهاب در دستگاه تنفسی کمک کرده و از اسیب های ناشی، ذرات الودگی محافظت می کند.
- کاهش خطر سرطان ریه: ترکیبات پلی فنولیک در چای سیاه می تواند از رشد سلول های سرطانی در ریه ها جلوگیری کند. افرادی که به طور منظم چای سیاه مصرف می کند، کمتر دچار سرطان ریه می شوند.
حرف اخر
همانطور که در متن بالا گفتیم مصرف منظم و درست چای سیاه باعث افزایش طول عمر می شود. همینطور موجب تقویت سیستم ایمنی بدن، حفظ سلامت ریه ها، تنظیم هورمون های بدن، تقویت استخوان ها، محافظت از چشم ها که همه این ها به افزایش طول عمر کمک می کند. اگر از دسته افرادی هستید که به دنبال عمر طولانی و سالم هستید، افزودن چای سیاه به رژیم غذایی روزانه می تواند یک گزینه هوشمندانه باشد. هم اکنون می توانید چای سالم و ارگانیک با ضمانت صددرصدی را از فروشگاه ریحان ارگانیک با قیمت پایین خریداری کنید.
